Bunga Matahari
Akubisa.web.id – Manfaat Kuaci Bunga Matahari. Biji bunga matahari atau yang dikenal dengan quasi menjadi camilan favorit banyak orang. Kuasi dapat dimakan tidak hanya sebagai camilan, tetapi juga dengan sereal dan smoothie. Menariknya, quachi lebih dari sekadar camilan. Kuasi merupakan jajanan sehat karena mengandung banyak nutrisi seperti lemak sehat, mineral dan senyawa antioksidan.Nilai Gizi 1 ons kangkung mengandung 165 kalori, 5,48 gram protein dan 14,1 gram protein. Mengandung lemak, 6,82 gram karbohidrat dan 3,15 gram dari serat. Tak hanya itu, kuasi juga mengandung vitamin E, niasin, kalsium, magnesium, seng, selenium, dan zat besi. Mengandung protein. Misalnya, perkembangan otot. Dalam biji Kwaci terdapat kandungan asam amino seperti glutamin, arginin, dan sistein, asam linoleat, asam oleat, dan antioksidan (termasuk flavonoid dan asam fenolik). , B dan C disertakan.
Manfaat Kuaci Bunga Matahari
Memperbaiki organ dalam
Kuasi dikenal kaya akan vitamin E. Vitamin E dalam kuasi diketahui mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat mengobati berbagai penyakit dan memperbaiki organ dalam manusia.
Jika ditemukan memiliki gejala asma, hobi mengkonsumsi sok ini akan sangat baik untuk menyembuhkannya, ternyata masalah kesehatan lain juga bisa diatasi, seperti kecacatan).
Padahal, jenis kacang ini juga bisa mencegah radikal bebas masuk ke jaringan kulit. Artinya jika Anda suka makan sok, kulit Anda akan lebih sehat dan Anda bisa terhindar dari penuaan dini.
Menurunkan kolesterol
Kandungan fitosterol dalam kuasi juga sangat efektif dalam mengurai lemak dalam tubuh. Nah, jika Anda suka makan sok, Anda berpeluang besar terhindar dari kolesterol tinggi dan obesitas.
Mengkonsumsi kuasi 100 gram saja sama dengan menambahkan 410-413 mg fitosterol untuk melawan lemak jahat di tubuh Anda.Jika kuasi ini jadi camilan favorit Anda, bisa dibayangkan apa saja manfaatnya.
Mencegah kanker
Sel-sel kanker yang berkembang biak dalam tubuh dapat dengan cepat diatasi dengan mengkonsumsi selenium, yang dapat diperoleh dengan makan semu. Selain menghancurkan sel kanker, selenium juga baik untuk memperbaiki sel DNA yang rusak akibat penyakit dan obat-obatan tertentu.
Konsumsi kuasi secara teratur menekan perkembangan sel kanker. Tubuh semakin sehat dan bugar setiap harinya. Kalau begitu, selamat untuk yang suka makan sok!
Menenangkan pikiran dan menghilangkan stres
Kehidupan sehari-hari seringkali melelahkan dan menimbulkan berbagai gangguan, salah satunya adalah stres akibat kelelahan. Jika Anda sering merasa stres karena kesibukan sehari-hari, makan satu bungkus gula merah saja bisa membantu Anda rileks dan menenangkan pikiran.
untuk alasan apa? Ternyata, kandungan magnesium dalam kuasi membantu menghilangkan stres.
Menurunkan risiko diabetes
Kuasi, yang terbuat dari biji bunga matahari, mengandung asam klorogenat dan asam caffeic, keduanya terikat pada zat yang disebut polifenol. Zat ini berfungsi sebagai sumber antioksidan yang sangat baik yang menghancurkan oksidan dalam tubuh.
Di sisi lain, zat klorogenat yang terkandung dalam kuasi cocok untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga kadar gula darah tetap normal. Anda juga bisa terhindar dari risiko diabetes.
Mengatasi penyakit jantung
Kuaci mengandung vitamin E sebagai antioksidan yang baik untuk memecah lemak yang menempel di tubuh. Selain itu, kuaci juga membantu memaksimalkan kinerja jantung manusia.
Kandungan sok memungkinkan jantung mempertahankan kemampuannya untuk memompa darah ke seluruh tubuh dan berfungsi secara normal. Oleh karena itu, orang yang menderita penyakit jantung dapat mengonsumsi quachi secara teratur untuk membantu penyakit jantungnya pulih secara perlahan.
Baik untuk tumbuh kembang anak
Selain efektif dalam mengobati berbagai penyakit dan menghilangkan stres, juga bagus untuk mendukung tumbuh kembang anak. Kadar asam amino yang terdapat pada kuasi sangat tinggi dan ini merupakan kunci utama untuk membantu proses pertumbuhan.
Padahal, selain untuk pertumbuhan tubuh, zat yang terkandung dalam kuasi ini juga dapat meningkatkan pertumbuhan sel saraf dan otak. Semoga pertumbuhan otak anak Anda maksimal dan daya pikirnya meningkat.
Untuk Kesehatan Tulang
Tiga senyawa utama dalam kuasi, yaitu kalsium, tembaga dan magnesium, diketahui sangat efektif dalam menjaga kesehatan tulang pada manusia. Ekstrak ketiga senyawa ini menyebar ke tulang dan sendi
Originally posted 2022-08-12 07:47:49.
