Tips Diet Cepat Kurus dalam 3 Hari tanpa olahraga

Tips Diet Tanpa Olahraga

Tips Diet Cepat Kurus dalam 3 Hari tanpa olahraga – Menurunkan berat badan dalam waktu singkat tentu menjadi dambaan setiap orang. Salah satu cara paling umum untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan diet.

Diet merupakan salah satu cara yang dipercaya ampuh menurunkan berat badan. Namun, diet cenderung memakan waktu lama untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

Bacaan Lainnya
Tips Diet Cepat Kurus dalam 3 Hari tanpa olahraga
Tips Diet tanpa olahraga / https://free-vectors.net/healthcare/sport-and-diet

Faktanya, banyak orang tidak peduli dan menginginkan diet yang memungkinkan mereka untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun kini sepertinya Anda tidak perlu khawatir lagi. Karena ada diet yang terbukti ampuh menurunkan berat badan hanya dalam tiga hari, atau biasa disebut cardiac diet  (diet jantung) atau diet tiga hari.

cardiac diet diklaim sangat efektif menurunkan 10 pon atau sebanyak 5 kg hanya dalam 3 hari.

Dilansir Kabar Besuki pada Medical News Today Today, diet ini berfokus pada menu diet rendah kalori yang membantu Anda menurunkan berat badan.

Bedanya, diet ini hanya diberikan selama 3 hari dan membatasi asupan kalori harian Anda hingga 3 hari. Ini kurang dari 1.000 kalori per hari.

Setelah 3 hari, Anda harus kembali ke diet normal 4-5 hari. Anda kemudian dapat mengulangi makanan ini lagi.

Nah, inilah menu yang harus Anda konsumsi saat menjalani ini.

Hari pertama:

sarapan

  • Pilih secangkir kopi hitam, teh, atau air
  • Jeruk besar atau jeruk bali
  • 1 roti panggang dengan sesendok selai kacang

Makan siang

  • Setengah gelas tuna kaleng
  • 1 roti panggang
  • Secangkir kopi, teh, atau air

makan malam

  • Dua sosis sapi
  • Setengah gelas wortel
  • Gelas brokoli
  • Setengah gelas es krim vanila
  • Segelas kopi hitam, teh, atau air

Hari ke-2:

Sarapan

  • 1 butir telur rebus
  • 1 roti panggang
  • Setengah dari pisang

Makan siang

  • 1 butir telur rebus
  • 1 gelas keju atau tuna
  • 5 kerupuk asin

Makan malam

  • 2 sosis sapi ukuran sedang
  • 1 gelas brokoli
  • Setengah gelas wortel
  • Setengah dari pisang
  • Setengah gelas es krim vanila

Hari ketiga:

Sarapan

  • 5 kerupuk asin
  • 1 potong keju cheddar
  • 1 apel kecil

Makan siang

  • 1 butir telur rebus
  • 1 roti panggang

Makan malam

  • 1 gelas tuna
  • Setengah dari pisang
  • 1 gelas es krim vanila

Inilah menu-menu yang bisa Anda konsumsi untuk melakukan diet jantung selama 3 hari. *** ***

Originally posted 2022-07-16 15:39:48.

Pos terkait