akubisa.web.id – Bendi Untuk Kesehatan dan Penyakit Asam Urat,- Sayuran merupakan jenis makanan terbaik yang mengandung banyak nutrisi dan biasanya memang lebih sehat untuk dikonsumsi jika dibandingkan dengan mengonsumsi daging. Apabila bosan dengan olahan sayuran yang itu-itu saja, ada jenis sayuran yang bisa dijadikan menu andalan baru untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Yaitu bendi, merupakan jenis sayuran yang berasal dari daratan Ethiopia. Meskipun begitu, bendi dapat tumbuh dengan baik di kawasan tropis seperti Indonesia.
Mengenai bentuk dari bendi sendiri memang sangat mirip dengan cabe. Sayur yang berbentuk unik dengan warna hijau ini dilengkapi dengan biji kecil di dalamnya. Dengan tekstur yang renyah dan menyegarkan bendi ini dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan.
Selain enak untuk dikonsumsi, sayuran bendi juga mengandung fosfor, magnesium, protein dan vitamin C serta vitamin A. Ditambah lagi dengan kandungan kalsium dan folat yang menambah deretan nutrisi lengkap yang dimiiliki oleh bendi. Maka dari itu, bendi bisa dijadikan solusi lain dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Adapun sejumlah khasiat bendi bagi kesehatan antara lain:
- Menjaga kesehatan organ hati
Hati merupakan organ yang memiliki peranan penting dalam tubuh. Karena sangat penting, hati ini perlu dijaga kesehatannya supaya tidak memberikan efek negatif terhadap organ tubuh lainnya. Dengan mengonsumsi bendi diyakini dapat membersihkan organ hati dari racun dan mengatasi penumpukan lemak. Dengan begitu berbagai gangguan yang menyerang hati dapat dihindari.
- Meningkatkan dan menjaga sistem imun
Mengonsumsi bendi diketahui dapat menjaga pertahanan tubuh dari infeksi bakteri dan virus. Sebab bendi yang mengandung vitamin C mampu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap serangan bibit penyakit.
- Mengobati ambeien dan wasir
Selain kulit manggis, bendi juga sangat bermanfaat untuk mengatasi ambeien atau wasir. Kondisi yang membuat tidak nyaman ini dapat diatasi dengan mengonsumsi bendi. Karena dipenuhi nutrisi yang baik, bendi bisa dijadikan solusi alternatif untuk mengatasi kondisi tersebut.
- Melancarkan peredaran darah
Mengonsumsi sayur bendi dapat membantu memperlancar peredaran darah. Apabila peredaran darah lancar suplai oksigen dan sari-sari makanan dapat dihantarkan ke seluruh tubuh tanpa hambatan.
- Menjaga kesehatan ginjal
Penderita penyakit ginjal disarankan untuk mengonsumsi bendi karena dapat membantu mengatasi penyakit yang diderita. Selain itu bagi orang yang sehat, mengonsumsi sayur bedi juga dapat menurunkan resiko penyakit tersebut.
- Mencegah proses penuaan dini
Sayur bendi yang diperkaya dengan antioksidan sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Serangan radikal bebas dapat membuat proses penuaan dini terjadi lebih cepat. Maka dari itu mengonsumsi sayur bendi sangat dianjurkan untuk menghindari hal tersebut.
- Memperlancar proses pencernaan
Mengonsumsi serat sangat dibutuhkan tubuh untuk mengatasi sejumlah gangguan yang bisa saja menyerang kesehatan. Salah satunya adalah sembelit, kondisi yang disebabkan oleh kurangnya asupan serat ini membuat penderitanya kesulitan untuk buang air besar. Maka dari itu bendi yang mengandung serat yang cukup bisa dijadikan pilihan alternatif untuk mengatasi sembelit.
- Mengobati asam urat
Manfaat bendi lainnya adalah cocok untuk di jadikan sebagai obat tradisional asam urat yang bisa di buat oleh Anda sendiri di rumah.
Meskipun bukan sayuran asli Indonesia dan cukup sulit untuk di dapat namun khasiat dan keunggulan bendi tidak dapat diragukan lagi. Selain mengobati sejumlah penyakit, sayur bendi juga mampu menjaga kesehatan tubuh secara maksimal.
Originally posted 2022-12-02 08:41:34.
